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日々の贈り物(私の宇都宮生活)

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足裏トレーニング

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以前紹介した足裏マッサージに使うゴルフボールは、トレーニングにも使える。
ゴルフボールを足の指で掴んで握るだけ。
この時、ふくらはぎや太ももになるべく力が入らないように注意する。←太くなるので。
テレビを見ながらマッサージとトレーニングを交互に繰り返す。
半年近く続けたら、扁平だった私の足にアーチが少しずつ出来てきて、ルルベでラクに立てるようになってきた。
by vivian-style | 2011-09-06 08:39 | 大人からバレエ | Comments(0)

誤解している人が多いので書いておきますが、このブログで収入は全く得ていません。むしろ毎月会費を支払っているんですよ。


by vivian